第一天:出發地(南寧/柳州/桂林/梧州/北海/欽州/貴港/梧州)-重慶西-拉薩 游客持有效身份證件自行提前2小時抵達出發地火車站乘坐動車二等座(具體車次時間以出票為準)前往重慶西站,抵達后自行將行李寄存于火車站,貴重物品隨身攜帶后安排自由活動(寄存行李費用自理),根據車次時間提前1.5小時自行檢票辦理進站手續,乘坐參考車次Z223(22:12發車-第三天09:55抵達)前往拉薩,從低海拔的內陸地區向青藏高原邁進西藏之旅正式開始。 溫馨提示: 1.火車票實名制報名需提供清晰身份掃描件或復印件,進/出藏火車票比較緊張,故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求,敬請見諒; 2.自2016年4月起,Z164次列車抵達西寧后,需全部下車進行中轉換乘有氧列車,需全部下車進行中轉換乘有氧列車,車次、車廂、鋪位不變,下車時請注意檢查并列帶好隨身攜帶物品; 用餐:自理.住宿:火車硬臥
第二天:火車上 火車上,欣賞沿途的風光。下午時分火車到達列車經過蘭州,西寧等旅游城市,開始駛入西寧至格爾木地段,夜晚,在西寧火車站換乘進藏列車。列車正式進入青藏高原,在火車中,這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平,白天動觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式,您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。 用餐:自理.住宿:火車硬臥
第三天:抵達拉薩 抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、"日光城"-拉薩市。抵達拉薩后入住酒店休息。在經過充分的休息之后,可以去茶館要上一壺酥油茶,細細品味其中的芳醇,感受雪域生活的悠閑;或者漫步在布達拉宮廣場或者八廓街,收獲雪域高原給您帶來的驚喜。 溫馨提示: 1.由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排,工作人員會與您提前聯系,請保證手機通暢。接站時無導游,由接站師傅直接接您前往酒店入住,我社會提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知,請及時聯系報名社工作人員; 2.西藏酒店條件有限,酒店比內地低一個檔次,請做好心理準備! 3.拉薩含氧量僅內地的65%,到達當日建議緩慢行走,不要做任何劇烈運動,當晚不要洗澡,以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果,勿飽食。多休息,請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品,以緩解高原反應。如有高原反應者請咨詢前往當地正規醫療服務,進行高原旅游醫療保健咨詢,幫助您平穩度過高原氣候適應期。 4.工作人員會于22點前電話通知明天的集合時間(晚班機有可能延后通知,如22點以前沒有跟客人聯系,請聯系報名旅行社)。 用餐:自理.住宿:拉薩
第四天:布達拉宮-大昭寺-八角街 (布達拉宮參觀時間按照布宮管委會批準時間而定) 06:30賓館叫醒服務。 07:00賓館餐廳用早餐。 07:30出發前往布達拉宮景區。 08:00到達布達拉宮景區門口。 后參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群--【布達拉宮】(按照布宮規定,宮殿內游覽時間1小時),是歷代達賴喇嘛的駐地,也是過去西藏政教合一政權的統治中心,它分為紅宮和白宮兩部分,主題建筑是靈塔殿和各類佛堂,白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所,也是西藏最大的文物博物館,宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫,共13層約117米高。導游"格桑"會根據布宮門票參觀時間,合理安排在布宮廣場拍攝團隊合影照,留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證! 12:00用午餐。 13:00前往大昭寺景區。 13:30到達大昭寺景區門口。 參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑【大昭寺】(游覽時間40分鐘,已含門票85元/人),寺內供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結束后自行去往八角街手工藝品市場,感受一下西藏的風土人情,觀賞民族特色和異域風情的手工制品。 17:00用晚餐。后自由活動(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽)。 八廓街:圍繞大昭寺一周的轉經道,即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者,街兩旁店鋪林立攤點遍布,是拉薩著名的淘寶天堂(大宗商品請注意辨別真偽,低值商品僅作紀念品留念) 溫馨提示: 1.此日戶外時間較多,請務必擦好防曬霜。 2.此日行程主要是寺廟參觀 ,請著裝不穿拖鞋,短褲,吊帶衫。 3.寺廟內禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨鏡,請務必注意。 4.布達拉宮批票參觀名單為機選,故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀,請客人見諒。 5.批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游, 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀 ,請客人見諒 6.此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件,所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件,如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點,與旅行社無關。 7.由于保護文物的原因,布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內,并且在參觀布達拉宮的時間內,導游不允許講解,請客人見諒,布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。 8.參觀布達拉宮會通過三個門,參觀時間從第三個門開始計算,第三門在布達拉宮的半山腰,從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路,需要時間為40分鐘左右,團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40--60分鐘進入布達拉宮,便于不延誤參觀時間。 9.布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在5分鐘左右,抵達大昭寺停車場后會走路20分鐘左右抵達大昭寺。 購物安排:根據當天行程時間安排,導游會安排購物兩次(藏藥和工藝類) 用餐:早中.住宿:拉薩
第五天:林芝-米拉山口-巴松措-桃花溝-林芝(約480公里,8-9個小時) 酒店用完早餐后,坐上大巴,前往林芝。沿途經過【米拉隧道】,隨后前往【工布江達縣】進行午餐。 午餐后,前往參觀林芝地區唯一的5A級景區--【巴松措AAAAA級風景區】(游覽時間1.5小時,自理觀光車50元/人)。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖,純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人,走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺,憑欄臨風,登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容,它建于公元13世紀,是寧瑪派的著名寺院。 后前往林芝【嘎拉桃花溝】(游覽時間40分鐘):位于林芝的母親河尼洋河畔,百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田,圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中,人們稱它為桃花溝,桃花溝三面環山,高處有水源,四周林木蔥蘢,終年碧綠蒼翠,間有流水,清澈見底。溝內野桃鱗次櫛比,林間鳥雀歡噪,既靜僻又幽雅,是尼洋河畔賞桃花的最佳地點。林芝桃花花期預測是在3月15日左右-4月20日左右,具體盛花期以當地天氣為準! 18:30分左右抵達林芝,享用特色晚餐:魯朗石鍋雞(石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食,十分著名。烹制用的石鍋是當地人用整塊石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當地土雞,加入一些藏藥、手掌參,味道鮮美。) 20:00左右入住酒店休息! 行程亮點: 1.湖水碧綠,青山悠悠、小瑞士巴松措 2.品嘗最正宗最美味的魯朗石鍋雞 溫馨提示: 1.此日行車時間較長請游客備好暈車藥及小零食! 2.您參加的是全國散客,住宿分為不同的等級,同車客人入住的酒店會有等級差異!師傅會根據順路原則送客人入住酒店。 早中晚 八一鎮
第六天:林芝-雅尼濕地景區-雅魯藏布大峽谷--魯朗林海--林芝 酒店用完早餐后,前往【雅尼濕地景區】(參觀約30分鐘)雅尼濕地景區橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(原苯日神山),氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳,不僅有西藏常見的藍天白云雪山,也有江南的綠樹成蔭,雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成,近處的濕地與水道交替,景色優美。站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區,幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷!這條曲線蜿蜒曲折,連綿不絕的高原濕地,如畫卷般美得讓人驚艷!雅尼濕地,一處最不像西藏的地方,近觀碧水、沙洲、綠樹;遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離,又有著高原的圣潔壯美,美得讓人久久不忍離去!之后前往【雅魯藏布大峽谷景區】(單程約110公里,車行2.5小時,參觀3小時,自理觀光車90元/人)排隊換乘景區循環觀光車(隨車有講解員),進入景區游覽。車進車出,游覽時間約2.5小時)。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷,2005年度被《中國地理人文雜志》評選為"中國最美的峽谷",評語為"地球上最后的秘境"。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映,綿延千米的佛掌沙丘,古松迎客,到達素有"背包客圣地"之稱的派鎮,換乘景區觀光車,參觀公元8世紀蓮花生大師的修行洞"廳姆·古茹查布"、在美麗的公尊德姆農莊觀看中國最美山峰"南迦巴瓦峰", 天氣晴朗時,還可以欣賞到南迦巴瓦峰在雅魯藏布江中的倒影,進入索松村,到達南峰醉美觀景臺,將十里桃花的美景盡收眼底,又可以遠眺白雪皚皚的南迦巴瓦,還可觀看最美舞臺的鍋莊表演,大家亦可參與其中,充分感受當地的民風民俗。(觀光車停車場→索派大橋→吞白村→吞白寺(停靠游覽)→公尊德姆農莊(停靠游覽)→最美舞臺(停靠游覽)。觀看參觀完畢后,返回酒店,享用晚餐,后入住休息。 行程亮點: 1.乘車轉苯日神山祈禱平安健康。 2.神佛之地-措木及日。 溫馨提示:大峽谷午餐為景區自組餐,條件有限敬請諒解! 用餐:早中晚.住宿:八一鎮
第七天:林芝-卡定溝-藏民家訪-拉薩(約420公里,行車時間約8小時) 07:30早餐后乘車從酒店出發返回拉薩。 09:00左右抵達【卡定溝天佛瀑布】(游覽時間30分鐘,贈送游覽,不去費用不退),卡定溝又名嘎定溝,此處山勢險要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈,以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 10:30左右抵達【西藏特色藏族村落】進行藏民家訪活動(行程特色贈送,游覽時間約1小時)。在這里欣賞藏族舞蹈,觀看極具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表達各種情感。工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝是有所不同的,他們的服裝是無袖無領的,下幅分作前后兩面三刀擺,齊膝像是裙子又不同于裙子,古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾,至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬,他們的外面都著此裝。 12:30左右用午餐,餐后乘車原路返回拉薩。 16:30左右抵達拉薩后前往甜茶館。緩解旅途中的疲憊! 18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息! 溫馨提示: 此日返程,您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。 行程亮點:參觀藏民生活居住地了解藏文化 早中晚 拉薩
第八天:拉薩--羊卓雍錯-拉薩(約240公里,行車時間約8個小時) 酒店用完早餐后,經穿過古老村莊,可以看到傳統的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。回望彎曲的鄉間小道和寧靜的村莊.前往【岡巴拉山】,海拔4990米,是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置,參觀【羊卓雍措】(參觀約40分鐘)一汪湛藍的湖,水天一色分不清是天更藍還是湖更藍.藏語意思為"天鵝池",是西藏三大圣湖之一,位于雅魯藏布江南岸,山南浪卡子境內,湖面海拔4441米,總面積638平方公里,大約是杭州西湖的70倍,湖水深20-40米最深處60米,是喜馬拉雅北最大的內陸湖,羊湖岔口較多想珊瑚一樣,因此它在藏語中又被稱作為"珊瑚湖"。游覽結束后繼續驅車返回拉薩,18:00左右入住酒店休息。 溫馨提示: 行程提示:羊湖海拔高溫度低,不宜久留,并請注意保暖; 行程提示: 此日戶外停留時間較長,請準備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水。地攤假冒偽劣商品較多,購買工藝品的時候請謹慎,以免上當受騙。 購物安排:土特產類(時間1小時左右) 用餐:早中晚.住宿:拉薩
第九天:拉薩--中轉地--機場酒店或者直接返回出發地 早餐后,根據航班時間安排自由活動,適時乘車前往機場,搭乘班機(航班待定 )前往中轉地機場,抵達后稍作休息,后注意航班動態,自行辦理登機牌,搭乘班機(航班待定 )返回出發地,結束愉快行程 溫馨提示: 1.臨行前請檢查所有的行李是否帶齊;拉薩、中轉地機場無導游在場,請游客自行辦理登機牌,注意自身人身財務安全。航班信息以出團通知為準;根據航班時間提前2小時到達機場國內出發大廳,辦理登機手續。出門前請檢查好有效證件。上下飛機請攜帶好貴重物品 2.機票費用含中轉地機場住宿及機場往返酒店車費,不含早餐,請客人自備。機場無導游在場,由乘客憑身份證原件酒店辦理入住手續。如有不便,敬請諒解!中轉地機場為免費住宿,不住費用不退。 3.機票一經出票后,不改不簽不退. 備注:若次日無法當天中轉返回出發地的話就安排住機場酒店一晚,第十天由酒店統一安排擺渡車送客人前往中轉地機場,游客自行班機登機牌,乘班機返回出發地! 用餐:早.住宿:溫馨的家 |