第一天：南寧-拉薩
餐：不含，需自理
住：拉薩
參考航班：南寧-拉薩EU278614：40-18：10（飛行時間約3小時40分）
請貴賓在指定時間于南寧吳圩機場，辦理登機手續飛往拉薩，抵達后入住酒店休息！
第二天：拉薩—尼洋閣（藏東南文化體驗館，花海，射箭體驗）-大峽谷索松村景觀酒店（篝火）
餐：早/中/晚（石鍋雞）
住：索松村景觀酒店
8:00早餐后或酒打包早餐后乘車從拉薩出發前往下一站。
12:00左右用午餐，餐后乘車原路欣賞尼洋河的美麗自然風光
17：30到達大峽谷景區特色觀景民宿（觀南迦巴瓦峰）
18：00左右用晚餐，在南迦巴瓦峰下品晚餐品嘗當地特色石鍋雞，也是非常美好的體驗：石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著名。烹制用的石鍋是當地人用整塊石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當地土雞，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。
晚餐過后，酒店院子里點上熊熊篝火，當地的姑娘、小伙、阿佳們手拉手，圍繞起一個圈，跳起鍋莊舞蹈，您也可以伸出雙手與大家一起歡快的跳起來噢（如果天氣不佳，則取消此活動，敬請諒解）
尼洋閣藏藏東南文化博覽園：簡稱尼洋閣（AAA景區），位于林芝巴宜區，景區以展示藏東南各民族非物質文化遺產為主題。游客在尼洋閣可充分領略藏、門巴、珞巴、僜人等藏地少數民族人文風情，了解西藏各種藏地文化；游客將在這里了解到藏漢兩地人民交流的悠久歷史！園內有林芝地區面積最大的格桑花海（藏地又稱張大人花），青山綠水，藏式樓中的花海讓人留戀不舍。另園中還設有工布餉箭體驗，讓你親臨感受工布一族的特色生活。
第三天：雅尼濕地公園-大峽谷景區—峽谷溫泉體驗泡腳—色季拉山-魯朗林海——巴松措-八一鎮
餐：早、中、晚
住：八一鎮
1、7:30左右用早餐后或住處打包早餐后，前往兩江匯流處雅尼濕地公園
中午11：40左右到達世界第一峽谷—雅魯藏布大峽谷景區，在景區餐廳用自助餐，用餐完后乘坐景區內觀光車參觀雅魯藏布大峽谷景區
4、16:00左右抵達色季拉山參觀魯朗林海（2個觀景臺游覽時間30分鐘）
5、17:30左右抵達5A級景區【巴松措】（游覽時間約60分鐘）。
6、19：00左右到達八一鎮入住酒店。
雅尼國家濕地公園：中國國家濕地公園。2009年7月29日，《雅尼國家濕地公園總體規劃》在拉薩市順利通過了專家評審。雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。兩江匯流處的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。
雅魯藏布大峽谷景區（車進車出）世界第一峽谷—雅魯藏布江大峽谷是青藏高原上最大的水汽通道。根據科學考察得到的結論，雅魯藏布大峽谷是喜馬拉雅山運動和江水的沖刷形成的。雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界科學家的矚目，世界最大降水帶分布在布拉馬普特拉河--雅魯藏布江流域世界最北的熱帶氣候帶和自然帶分布在雅魯藏布大峽谷；因此這里是地球系統中層圈耦合作為研究最理想的野外實驗室。超值贈送：雅魯藏布大峽谷里除了得天獨厚的天然風景以外，還有一處大自然的饋贈—格嘎溫泉。該溫泉在離公路1.6公里處的山坡上,泉水溫度在40至50度之間，含有多種微量元素和礦物質，被稱為雅魯藏布大峽谷“第一湯”。當地老百姓給它們的功效有一個定位，分別是治療關節炎、皮膚病、眼病、胃病。大峽谷午餐為景區自組餐，條件有限敬請諒解！
色季拉山屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口(會有高原反應，要預防缺乏內源氧)，可觀日出、云海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的達則村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來此轉山朝拜的人四季不絕，信徒來自四面八方。每逢藏歷八月十日，還要舉行一次規模盛大的轉山活動，稱為"娘布拉酥"(為請神求寶之意)。
魯朗林海：魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風光優美，有高原江南的美譽。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。
巴松措又名錯高湖(湖中有佛殿，山中有人家)：巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，有“東方瑞士”美譽。國家級森林公園、5A級景區。
扎西島—寺院私島：扎西島沿順時針方向轉島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融……措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜湖心島上古老的“措宗貢巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側，男左女右。
第四天：林芝—卡定溝—藏民家訪—拉薩
餐：早/中/晚
住:拉薩
1、7:30早餐后乘車從酒店出發返回拉薩。
2、9:00左右抵達卡定溝天佛瀑布（游覽時間約30-40分鐘）
3、16:30左右抵達西藏特色藏族村落進行藏民家訪活動（行程特色贈送，游覽時間約1小時）。
4、18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息
卡定溝—天上人間：卡定溝有“天上人間”之稱。徒步走進峽谷，山溝狹長而幽深，伴隨由遠及近的潺潺水聲儼然走進了原始森林。這里山高溝深，奇峰異石，古樹參天，甚至這里還有竹林。
藏民家訪：在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無袖無領的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。
第五天：拉薩—崗巴拉山—羊卓雍措—拉薩
餐：早/中/晚
住：拉薩
1、7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發
2：安排購物：工藝品——（游覽時間約90分鐘），了解當地最具特色的天然特產（主售唐卡，天珠，蜜蠟，綠松石等）。
藏醫藥——（游覽時間約90分鐘），了解響譽全國的藏醫藥文化
3、12:00左右旅游定點餐廳用午餐。
4、14:30左右到達游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時間約30分鐘），來到湖邊近距離感受西藏圣湖的神秘與妖繞。行程亮點—羊卓雍措：是一個高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；湖水顏色會隨著環境變化而變得的色彩斑斕，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。
溫馨提示羊卓雍措是西藏的三大圣湖之一，旅行社團隊主要在觀景臺觀看，觀景臺會有藏獒拍照（屬自愿消費），拍照前先與其主人協商好價格，以免引起不避要的矛盾，看情況而定或許我們可以幸運的到湖一賭圣湖的姿色
第六天：拉薩—布達拉宮—八廓街—藥王山觀景臺—拉薩
餐：早/中不含晚
住：拉薩
1、早餐后乘車從酒店出發。溫馨提示：因為布宮時間不定，具體時間要根據布宮做出調整，所以時間由導游靈活安排，均保證參觀。
2、圓夢布達拉宮（布達拉宮內限時1小時）
3、接布達拉宮管理處通知，布達拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：
（1）、每個團可能會拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機安排,同團親友、夫妻可能會被拆開。
（2）、系統自動批票，每批次進布宮參觀的時間不一致。
（3）、每批次跟隨不同導游上布宮，也會出現客人自行（無導游）上布達拉宮的情況，但不影響游覽質量。
布達拉宮（不含導游)：去西藏是很多人心中一生的夢想，而布宮是你夢中的標志性建筑。緣起于公元七世紀，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬余平方米，建筑13萬余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。是歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！
八角街：千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經風霜。沖賽康市場、娘容轄私塾、邦達昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜的體會，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。
藏文化體驗空間：游玩時長：50分鐘（藏香制作和唐卡繪畫二選一）在這里，您可以親手工制作酥油茶，繪唐卡，感受非遺文化魅力。您制作的作品均可直接免費帶走哦。體驗結束后可穿著工作室免費提供的藏裝前往八廓街轉經，自行拍攝留下美好的瞬間，做個瀟灑西藏人！（晚7點之前歸還服裝）特別說明：如遇體驗空間關門休息，取消此項目，改為大昭寺參觀游覽。
自由活動逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉經之路
環大昭寺外墻一圈稱為“八廓街”即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上。
第七天：全天自由活動
餐：早
住：拉薩
全天自由活動，不含用車、用餐、用導。
第八天：拉薩-南寧
餐：早
參考航班：拉薩-南寧EU278510：15-13：35（飛行時間約3小時25分）
早餐后安排送團返回南寧吳圩機場，散團，結束愉快的西藏之旅！ |
